一、五禽戏呼吸吐纳方法
在练习五禽戏时采用的呼吸法主要有自然呼吸、腹式呼吸、提肛呼吸等，可根据姿势变化和劲力要求选用。呼吸和动作配合有以下的规律：起吸落呼，开吸合呼，先吸后呼，蓄吸发呼。呼吸要均匀，与周身动作相互协调，才能起到健身功效。
五禽戏的练功要领：
（1）全身放松练功时，首先要全身放松，情绪要轻松乐观。乐观轻松的情绪可使气血通畅，精神振奋；全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。
（2）呼吸均匀呼吸要平静自然，用腹式呼吸，均匀和能动。吸气时，口要合闭，舌尖轻抵上腭；吸气用鼻，呼气用嘴。呼吸要自然、均匀、平稳。用鼻作腹式呼吸，悠悠吸气，轻轻呼气｡
（3）专注意守，要排除杂念，精神专注。根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。
（4）动作自然。五禽戏动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。练功时，应据其动作特点而进行，动作宜自然舒展，不要拘谨。
（5）刚柔结合。要求松中有紧，柔中有刚，切不可用僵力。只有做到松，使出的劲才会柔中有刚，刚中带柔，不致僵硬，这也与我国其它健身法的基本要求一致｡
二、练五禽戏用什么呼吸法
腹式 逆 呼吸
三、五禽戏的锻炼要领是什么？
五禽戏顾名思义就是根据五种动物的动作模仿出来的一套健身项目。在锻炼时一定要仔细的做好每一个动作细节，达到身心合一，才能更好的体现出运动效果。
